Le Dojo de la Mobilité
“Depuis que je bouge avec le Dojo, je guéris tous mes maux articulaires, mal de dos et tendinites ! Impression de rajeunir !” Caroline, 54 ans
Vous avez 15 minutes de libre dans votre journée ?
Si oui, alors vous pouvez soulager vos douleurs, gagner en force et doubler votre souplesse dès aujourd'hui grâce au Dojo de la Mobilité.
Découvrez comment 15 361 personnes de 40 à 80 ans ont transformé leurs corps depuis leur salon… alors qu’ils avaient déjà tout essayé !
Si vous avez des douleurs au dos, aux hanches, aux épaules ou aux genoux…
Que vous êtes tendu, fatigué et raide comme un bout de bois…
Que vous vous réveillez plusieurs fois la nuit à cause des douleurs…
Alors, j'ai une solution naturelle qui peut vous aider.
Dans les prochaines minutes, vous allez découvrir comment retrouver un corps souple, fort et sans douleur depuis votre salon…
Même si vous n’avez jamais fait d'étirement…
Même si ça fait des années que vous n’avez pas fait de sport…
Et même si vous avez déjà tout essayé…
Comme par exemple, Christian, 68 ans :
“Après une opération du dos et des années de douleurs malgré la kiné, l’ostéo, la chiropraxie, les médicaments et les infiltrations… j’étais à bout.
Puis en avril 2024, je tombe sur "Niko Mobilité" sur Facebook et découvre son programme. Honnêtement, j’étais sceptique vu mon parcours.
Mais dès les premières routines, j’ai senti un vrai soulagement.
Les explications sont claires, les exercices efficaces :
J’ai retrouvé de l’énergie, de la souplesse, et surtout… mes douleurs ont enfin diminué.
MERCI Nicolas pour ton expertise et ton engagement. Tu as changé mon quotidien"
Christian, 68 ans
Ou encore Sylvia, 46 ans, qui m'a dit sur Instagram :
“Bonjour Niko,
Juste pour te dire MERCI car je souffrais depuis 3 ans de douleurs sciatiques et dos (syndrome de Maigne et syndrome du piriforme).
J’ai tout essayé : kiné, ostéo, mésothérapie, yoga et malheureusement je n’arrivais jamais à être vraiment soulagée…
J’étais désespérée mais grâce à l’application de tes exercices, j’ai réussi à reprendre goût à ma vie et à ma pratique de la course à pied !
Sylvia, 46 ans
Et enfin Pascale, 64 ans :
“J'avais une sciatique quasi permanente avec des paresthésies au niveau du pied, disparue !
Je peux refaire du vélo, marcher avec ma chienne, skier même, c'est juste génial !”
Pascale, 64 ans
Vous l’avez vu, peu importe votre âge, votre condition physique ou votre poids, vous pouvez vous aussi :
soulager vos douleurs (voire dans certains cas vous en débarrasser complètement)
renforcer vos muscles facilement depuis votre salon sans matériel
doubler votre souplesse d’ici les prochaines semaines (avec des résultats visibles dès la première séance)
Et je ne suis pas le seul à le dire.
15 361 hommes et femmes ont retrouvé une liberté de mouvement grâce au Dojo de la Mobilité.
Alors qu’ils avaient perdu espoir…
Si vous en avez ras le bol du système médical qui :
ne vous écoute pas…
vous condamne à vivre avec votre problème toute votre vie…
vous propose des solutions chimiques et superficielles…
Alors vous êtes au bon endroit.
Mais attention, il faut que les choses soient claires entre nous :
Ma méthode n’est ni magique, ni miraculeuse.
Vous n’allez pas du jour au lendemain vous sentir comme si vous aviez 20 ans.
Je ne fais que partager ce qui a marché pour moi et des dizaines de milliers d’autres personnes.
Libre à vous de nous rejoindre dans cette aventure ou pas.
Dans cette courte présentation, je vous révélerai :
Les 3 ennemies invisibles qui causent vos douleurs… Et comment les contrer facilement en 15 minutes par jour depuis chez vous.
Pourquoi la science prouve que la Mobilité est LA solution contre vos douleurs et vos raideurs…
Les 3 secrets de la Mobilité pour enfin vous débarrasser de vos douleurs chroniques dès aujourd'hui… Et ce quelque soit votre âge, votre condition physique ou votre poids.
Ces découvertes ne sont pas que de la théorie…
Elles peuvent transformer votre quotidien de manière très concrète :
Imaginez pouvoir reprendre votre sport préféré…
Jouer avec vos enfants ou petits enfants sans avoir peur de vous blesser…
Bricoler et jardiner sans gêne…
Pouvoir vous asseoir en tailleur facilement…
Vous baisser et vous lever sans problème…
Retrouver le sourire, car vous êtes enfin sorti de ce cercle vicieux dépressif des douleurs et de la fatigue…
Croiser le regard admiratif de vos amis quand vous touchez vos orteils sans plier les genoux…
Et les entendre s’exclamer : “Mais comment tu fais pour être aussi souple ?”
Oui cela est possible grâce à la méthode du Dojo de la Mobilité (que je vais vous révéler dans un instant).
Mais vous vous demandez sûrement…
Qui suis-je et pourquoi vous devriez m'écouter ?
Bonjour, je m’appelle Nicolas Ravenelle (alias Niko Mobilité sur les réseaux).
Je suis un ancien champion de boxe thaïlandaise.
Ça fait 15 ans que j’aide des personnes comme vous à retrouver un corps souple, fort et sans douleurs.
Aujourd'hui, je suis suivi par plus de 1,6 million de personnes sur les réseaux sociaux.
Mais plus important encore…
Je suis l’heureux papa d'un petit garçon de 7 ans.
Et je veux lui laisser un héritage dont il pourra être fier.
La vie m’a entraîné, malgré moi, vers une mission :
Celle d'aider les gens comme vous à bien bouger pour vivre mieux et plus longtemps.
Et c’est pourquoi je vous parle aujourd'hui.
Mais avant de vous révéler comment le Dojo de la Mobilité peut vous aider à retrouver un corps souple, fort et sans douleurs en 15 minutes par jour…
Laissez-moi vous raconter rapidement comment j’ai moi-même transformé mon corps alors que j’étais au bord du gouffre :
J’ai du être paralysé pendant 3 jours pour découvrir le secret de la Mobilité
Vous pourriez croire qu’en tant que boxeur professionnel, j’étais souple comme un danseur…
Mais en réalité, c’était tout le contraire…
J’avais des douleurs dans toutes les articulations (alors que je m'étirais jusqu'à 2 heures par jour).
Les tendinites et les lumbagos à répétition, c’était mon quotidien...
Jusqu'au jour où mon corps m’a dit stop.
J’avais 25 ans, et j'étais en visite en France chez mes parents pour Noel.
Car j’habitais en Thaïlande pour vivre de mes combats.
J'étais habitué à un climat tropical.
Je pense que ce sont les 12 heures de vol, combinées au choc thermique avec le froid de l’hiver, qui ont déclenché ma paralysie…
Le lendemain de mon arrivée en avion…
Je me réveille et essaye de bouger quand tout à coup :
Un coup d'électricité traverse toute ma colonne vertébrale !
La panique commence à monter, mon cœur bat à cent à l'heure.
Je crie :
“MAMAN VIENS VITE ! JE NE PEUX PLUS BOUGER !”
Ma mère accourt pour m'aider.
Mais elle ne pouvait rien faire du tout.
3 jours durant, impossible de sortir de mon lit.
J’avais déjà eu mal au dos, mais là c’était différent.
J’avais l’impression d’avoir littéralement des coups de couteau qui me transperçaient à chaque mouvement.
Simplement lever le bras était une torture !
J’avais tellement mal que ma mère devait m'aider à aller prendre ma douche…
Pour un athlète de haut niveau de 25 ans… C'était humiliant…
J'ai mis 3 semaines pour remarcher à peu près normalement.
Puis, en visite chez le chirurgien, le diagnostique tombe :
“Monsieur, vous avez une maladie dégénérative de la colonne vertébrale.
Je vois sur votre IRM de l'arthrose sur tout le long du rachis…
4 disques vertébraux partiellement détruits…
Et au moins 2 hernies discales.”
Ne comprenant rien à ce qu’il me dit, je lui demande :
“C’est quoi la suite ?”
Et là, en me tendant mon IRM, il me dit d’un air déshumanisé :
“Pour vous ça sera piscine et marche… si vous avez de la chance… ”
Sa phrase me frappe comme un coup de poing au ventre.
Il m’a ensuite expliqué que quoi que je fasse, l’opération semblait inévitable.
Puis il m'a prescrit des AINS (anti-inflammatoire non stéroïdiens) et des séances de kiné.
“Merci, au revoir… Au suivant !”
Je rentre dans la voiture avec l’IRM dans les mains.
Je regarde par la fenêtre les immeubles gris de la banlieue parisienne.
Je réalise que mon rêve de devenir champion de boxe en Thaïlande vient de partir en fumée.
J’allais devoir rentrer chez ma mère et chercher un boulot…
Mais le plus douloureux…
C’était de me sentir prisonnier dans un corps brisé à seulement 25 ans !
Des larmes de rage ont coulé sur mes joues…
Pendant 1 mois, je suis resté enfermé chez mes parents en dépression complète.
Jusqu'au moment où j'ai décidé de reprendre les choses en main.
Je voulais comprendre comment j’en étais arrivé à détruire mon corps sans le savoir.
Et je refusais de croire qu’il n'existait pas de solution naturelle à tous mes problèmes !
Alors j’ai commencé à chercher comme un fou.
Sur Internet, dans les bibliothèques, en parlant à des professionnels.
Plus tard avec le recul, je me suis demandé :
“Mais pourquoi mon médecin ne m’a pas parlé de la Mobilité ?”
À croire que lui-même ne savait pas que ça existait…
Et en creusant un peu j’ai compris…
Il n’y a pas des milliards d’euros à faire avec la Mobilité…
En fait, derrière notre système médical, il existe une véritable industrie.
Entre 1999 et 2017, les 11 plus grands laboratoires pharmaceutiques ont accumulé 1 019 milliards d’euros de bénéfices !
(dont 925 milliards redistribués aux actionnaires)
Mais ces laboratoires sont-ils au service des patients ?
Ou des actionnaires qui mettent la pression chaque année pour augmenter les profits ?
Je pense que vous connaissez la réponse…
On n’arrive pas à ces montants en proposant des solutions naturelles et durables…
Bien sûr que non.
Ce qui rapporte, c’est un traitement à vie.
Résultat : on vous donne une pilule pour calmer la douleur, mais on ne vous montre pas comment traiter la cause.
Après, il est vrai que mon médecin m'avait prescrit des séances de Kiné.
Mais aujourd'hui je me pose la question :
Pourquoi mes élèves soulagent leurs douleurs avec ma méthode et pas avec leurs kinés ?
Dans son témoignage sur Le Dojo, Zack m’a dit :
“Je suis allé chez un kiné, que du temps perdu. Grâce aux exercices de Niko, je vois enfin la lumière au bout du tunnel”
Des messages comme ça, j’en ai à la pelle…
C’est triste car j’ai plusieurs amis kinés qui font un excellent travail.
Mais alors pourquoi ?
Il y a deux problèmes :
Premièrement, pour que ses méthodes fonctionnent, le kiné doit voir ses patients régulièrement.
Seulement, cela rend les gens complètement dépendants de son agenda surchargé.
Résultat : il peut se passer plusieurs jours, voire plusieurs semaines, entre deux rendez-vous.
De quoi rendre les séances inefficaces.
Deuxièmement :
Le métier du kiné, c’est de traiter.
Ce n’est pas d'être un coach ni un pédagogue.
Il suffit de les écouter parler :
« Votre rotation externe de hanche est limitée à cause d’une hypertonicité du carré des lombes. »
Et vous, vous pensez :
« Heu… Quoi ? »
De retour à la maison, vous n'êtes pas capable de reproduire les exercices…
Et dans le doute, vous préférez ne pas agir de peur de vous faire mal…
Résultat : un soulagement dû à la séance peut avoir lieu, mais les douleurs reviennent rapidement.
Je me suis donc intéressé aux approches alternatives :
Le yoga, le Pilates, la gym “douce”... mais les résultats n'étaient pas suffisants
Bien que ces pratiques soient excellentes en soi, elles ne ciblent pas les 3 véritables causes des douleurs (que je vais vous révéler dans un instant).
En plus, les séances durent souvent plus d’une heure…
Avec des mouvements trop durs pour des personnes déjà raides ou douloureuses (se mettre sur les genoux par exemple)
J’ai donc continué mes recherches…
Un soir, ou je lisais des articles en ligne sur l’anatomie et la physiologie…
Je suis tombé sur un site Internet américain un peu bizarre…
Ça parlait de quelque chose dont je n’avais jamais entendu parlé auparavant…
Voici un extrait de l’article :
La Révolution de la "Mobilité”
"La mobilité désigne la quantité de mouvement actif et utilisable qu’une personne possède.
Plus une personne est mobile, plus elle peut exploiter pleinement son potentiel de mouvement de manière sûre, efficace et performante."
Puis, j’ai vu des centaines de témoignages de personnes qui avaient soulagé leurs douleurs…
Mais aussi gagné en force et en souplesse rapidement grâce à cet entraînement…
Je me suis tout de suite mis à dévorer tous les plus grands livres en anglais sur le sujet.
Et c’est là que j’ai découvert les 3 véritables causes de nos douleurs et raideurs :
Cause 1 - L’usure articulaire
En France, près de 10 millions de personnes sont atteintes d'arthrose selon l’Inserm.
Et ce chiffre est sous-estimé car d'après le magazine le Journal des Femmes :
“Après 40 ans, l'arthrose cervicale apparaît presque toujours sur les radiographies même en l'absence de symptômes.”
Donc même sans douleurs, l'arthrose a déjà commencé à vous attaquer dès vos 40 ans (sachant que moi j’en avais déjà à seulement 25 ans !)
Cause 2 - La sarcopénie
La sarcopénie c’est la dégénérescence progressive de vos muscles avec le temps.
Cela commence généralement dès l'âge de 30 ans, mais s'accélère après 50 ans.
Avec une perte importante allant jusqu'à 3 % de la masse musculaire chaque année si rien n’est fait.
La sarcopénie augmente le risque de chutes et de fractures.
Et peut mener à une perte d’autonomie prématurée (béquille, fauteuil roulant…)
Cause 3 - La Sécheresse Tendineuse Programmée
Avec le temps, vos tendons, ces petits “élastiques” qui connectent vos muscles et vos os, s'assèchent.
Cela vient de notre mode de vie moderne qui est trop sédentaire (plus de 6 heures par jour assis).
Car le manque de mouvement empêche la bonne circulation des nutriments et de l'oxygène dans vos cellules.
Le problème c’est que si vos tendons se dessèchent…
Ils deviennent comme une corde sèche et cassante.
Résultat : ils se fatiguent, se fissurent et se rompent beaucoup plus facilement.
Sans même parler de la douleur atroce…
La rupture du tendon peut empêcher de marcher, de lever le bras, plier le genou...
Heureusement, la Mobilité élimine ces 3 ennemies facilement :
1 - La mobilité lubrifie et protège vos articulations
Une des plus grandes organisations scientifiques au monde, la National Geographic, nous dit dans un article :
“Les exercices de mobilité stimulent la production du liquide synovial, ce qui réduit les frottements et l’usure dans les articulations.”
Cette substance visqueuse est un véritable lubrifiant naturel dans votre corps…
Qui n'attend qu'à d’être activé grâce à la Mobilité.
De plus, d'après les chercheurs, le liquide synovial produit un processus anti-inflammatoire et protège le cartilage !
2 - La mobilité renforce vos fibres musculaires profondes
Des chercheurs français ont voulu connaître l'efficacité des exercices de Mobilité sur les muscles.
Ils ont observé une claire augmentation de la “force, la puissance et l'équilibre”...
Grâce à l'activation de muscles profonds essentiels pour prévenir la sarcopénie !
Contrairement aux exercices classiques qui sollicitent surtout les muscles superficiels…
3 - La Mobilité “nourrie” vos tendons
Les exercices de mobilité créent un effet de “pompage”.
Ce qui apporte nutriments et oxygène dans vos tendons.
Tout en évacuant les déchets métaboliques.
La Mobilité empêche donc l'assèchement de vos tendons et les renforcent.
Et c’est la clé qui me manquait pour en finir avec mes douleurs chroniques…
J’ai donc décidé d’investir tout ce que j’avais pour en savoir plus…
J'ai dépensé plus de 14 000 € pour me former auprès des meilleurs experts en Mobilité
Après plusieurs mois de formations intensives, j’ai réussi à renforcer ma colonne vertébrale et éviter l’opération…
En seulement quelques séances de Mobilité !
Puis j’ai réussi à décupler mes performances sportives et à retrouver du plaisir dans ma boxe.
J’ai pu retourner vivre en Thaïlande, remonter sur le ring, et gagner mes combats haut la main.
J'étais plus fort que jamais !
Ensuite, des amis qui avaient des problèmes articulaires et musculaires m’ont demandé de les aider.
Après avoir vu les résultats parfois instantanés de la méthode, ils m'ont demandé d’en faire un programme en ligne pour pouvoir pratiquer seul à la maison.
C’est là que j’ai eu l’idée de partager mon savoir sur Internet. Afin d’aider le plus de personnes possibles qui souffrent de douleurs articulaires.
De fil en aiguille, “Niko Mobilité” a vu le jour sur les réseaux sociaux.
Et aujourd’hui, après avoir aidé 15 361 personnes à soulager leurs douleurs au cours de ces 15 dernières années…
J’ai découvert 3 secrets sur la Mobilité que vous devez absolument connaître avant d’entamer votre propre transformation :
Secret n°1 : Vous pouvez soulager vos douleurs peu importe votre âge et même si vous êtes raide comme un bout de bois
“Bonjour Niko, Ci-joint une photo récente prise d'une rando à raquette. Mont de la Guerre 2293 m par Tincave au dessus de Bozel en Savoie."
Odette, 79 ans, utilise les exercices du Dojo de la Mobilité
Je sais ce que c’est de croire que tout est fichu.
Qu’on doit continuer à souffrir jusqu'à la fin de nos jours et “faire avec”.
De devoir abandonner nos projets à cause des douleurs handicapantes.
Mais la vérité c’est que ce n’est pas une fatalité !
D'après le 1er réseau de kinésithérapeutes français :
“Il est toujours possible d’améliorer sa souplesse tout au long de sa vie, y compris à l’âge adulte, grâce à une routine adaptée.”
L'expérience me l’a prouvé !
J’ai de nombreux élèves de plus de 70 ans qui ont vu des résultats incroyables !
Comme par exemple Édouard, 72 ans :
Bonjour M. Nicolas,
Je suis votre programme depuis environ 6 semaines et je tiens à vous remercier pour son efficacité.
À bientôt 72 ans, après des années de souffrances dorsales intenses malgré de multiples séances de kiné, d’ostéopathie et toutes sortes de médicaments prescrits par le corps médical, j’ai décidé – en désespoir de cause – d’essayer votre programme.
Et surprise : ça marche !
Je n’ai quasiment plus aucune douleur, je peux de nouveau profiter de longues balades pédestres et d’autres activités diverses.
Je suis vraiment fan de vos publications.
MERCI, MERCI.
Édouard
Ou encore Aimée, 82 ans :
Merci beaucoup !
J’ai fini par éliminer une douleur au genou droit (gonarthrose) grâce à vos conseils, que je pratique une ou deux fois chaque jour.
Aujourd’hui, je peux monter mes trois étages sans difficulté… et je dois préciser que j’ai 82 ans !
Alors, à tous ceux qui doutent, je leur dis : « ESSAYEZ ! »
Et à vous, un grand merci.
Et enfin Catherine, 70 ans :
“Je viens d’avoir 70 ans et j’étais persuadée que je ne pourrais plus jamais bouger normalement.
En 3 semaines, j’ai pu jardiner à nouveau sans hurler de douleur !
Les mouvements sont simples, bien expliqués, et surtout adaptés à mon âge.
Je ne pensais pas retrouver autant d’autonomie.
Merci Niko, ton programme m’a redonné espoir."
Catherine, 70 ans
Vous l’avez vu :
Peu importe votre âge, vous pouvez vous aussi soulager vos douleurs, gagner en force et doubler votre souplesse dès aujourd'hui !
Secret n°2 : Les exercices de Mobilité sont adaptés à votre condition physique actuelle
Dans le Dojo de la Mobilité, les exercices sont simples et accessibles : pas besoin de transpirer ni de s’épuiser.
Vous pourriez même les faire en jeans !
En plus, ils sont ludiques et agréables.
Beaucoup de mes élèves me disent que c’est comme découvrir un nouveau sport… sans en avoir les inconvénients. 😉
Prenez l’exemple de Pierrette :
Elle avait peur de ne pas y arriver. Et pourtant, dès la première séance, elle a pu suivre sans difficulté :
“J'avais un peu peur des exercices suggérés car après une entorse du genou et plusieurs injections de cortisone je ne pensais pas pouvoir faire les exercices...
Mais avec la compétence de Niko (on peux adapter les exercices à notre vécu) et aussi sa bienveillance et ses encouragements et sa grande générosité à vouloir nous aider, je vais de mieux en mieux jour après jour...🥰🥰🥰
Quelques minutes par jour peuvent changer votre vie...
☺️👋👋👋"
Pierrette, 55 ans
Ou encore Myriam qui est en surpoids :
Et enfin Hélène qui avait de l’arthrose et pourtant, elle est arrivé à faire les exercices :
“À 62 ans, toujours active dans un métier physique, je souffrais d’arthrose, de douleurs dans le dos, les épaules, le cou… au point de mal dormir.
J’avais testé plusieurs sports, mais rien ne me convenait, au contraire. J’ai longtemps hésité avant de suivre la méthode de Niko… et j’ai été bluffée dès les premières séances.
Depuis que je pratique ses routines chaque matin (10 à 20 minutes), je n’ai plus de douleurs et je passe mes journées sans inconfort. J’ai retrouvé mon équilibre et réduit les médicaments.
Merci pour ce soulagement durable"
Hélène, 62 ans
Ainsi, vous pouvez retrouver un corps souple, fort et sans douleur peu importe votre condition physique actuelle.
En plus, je serais là par email pour vous accompagner si vous avez la moindre question.
Secret n°3 : 15 minutes par jour suffise pour que vous ayez des résultats rapides et durables
Contrairement à ce que l’on pourrait penser…
Vous n’avez pas besoin de vous étirer pendant des heures pour soulager vos douleurs et doubler votre souplesse !
Les études récentes montrent que 15 minutes par jour suffisent pour transformer votre corps de manière durable.
La régularité et la qualité dépassent de loin la quantité.
Christophe, un de mes élèves, l’a bien compris :
“Depuis que je suis les programmes d’entraînement de Niko, ma vie a littéralement changé.
Le mal de dos, c’était mon quotidien — une vraie galère liée aux sports que j’ai pratiqués, et à laquelle je m’étais presque résigné.
Aujourd’hui ? Plus aucune douleur.
C’est simple, efficace, rapide… et surtout durable.
Ce que Niko m’a appris, c’est qu’il vaut mieux 15 minutes d’exercices chaque jour plutôt que 2 heures de sport de temps en temps.
Un grand merci Niko🙏 Je recommande à 100% à tous ceux qui en ont “plein le dos” 😉”
Christophe, 32 ans
Ou encore, prenez l’exemple de Magali qui a fait disparaître sa douleur en seulement 3 jours :
"Sportive, jeune maman et infirmière avec une surcharge de travail, je vivais chaque jour avec des douleurs chroniques, notamment à la colonne… cette fameuse bosse de bison me faisait souffrir atrocement.
Mais en suivant vos exercices, j’ai senti un changement radical en seulement 3 jours. La douleur s’est envolée.
Et pour mon épine calcanéenne, c’était tout aussi bluffant : pendant les routines, aucune douleur… et les douleurs aiguës ont disparu.
Franchement, je croyais que j’étais foutue, condamnée à vivre avec ce mal de dos.
Mais grâce à votre méthode, je revis !! Merci infiniment Niko !!!"
Magali 44 ans
Pour résumer les 3 secrets de la Mobilité :
Vous pouvez commencer peu importe votre âge, votre condition physique et en seulement 15 minutes par jour !
Alors comme dit Nathalie, une de mes élèves, il n’y a plus d’excuses !
Vous avez tout ce qu’il faut pour rajeunir vos articulations, réduire vos douleurs et retrouver votre liberté de mouvement.
Après avoir vu des milliers d’élèves se libérer de leurs douleurs grâce à mes programmes de Mobilité… je me suis dit qu’il fallait aller plus loin.
J’avais besoin d’un endroit où je pourrais transmettre tout ce que j’avais appris, étape par étape, de façon claire et accessible à tous.
C’est comme ça qu’est né…
Le Dojo de la Mobilité
道場 (dōjō) signifie littéralement « lieu de la voie » en japonais.
Le Dojo de la Mobilité, c’est mon club privée où je donne tous mes secrets pour soulager vos douleurs, gagner en force et doubler votre souplesse…
Et ce, sans matériel !
Vous pouvez pratiquer absolument n’importe où…
Dans votre salon, votre chambre, votre jardin, dans un parc…
Chaque programme du Dojo est composé de 3 niveaux de difficulté.
Le niveau 1 est pour les débutant complet, accessible à tous.
Vous avez juste à suivre les mouvements que je vous montre en vidéo.
Accessible sur téléphone, tablette, ordinateur ou télévision.
Pas besoin de réfléchir !
Pas de jargon scientifique compliqué !
C’est simple et direct !
En quelques minutes vous soulagez, renforcez et assouplissez votre corps.
“À 52 ans, je pensais que faire un squat sans bruit, c'était de la science-fiction. Je faisais plus de « aïe » et de « ouille » en ramassant mes chaussettes que lors d'un combat de catch.
Puis j'ai découvert le Dojo de la Mobilité. Et là... révolution.
J'ai commencé à sentir mon corps revivre. Mes articulations ont arrêté de protester à chaque mouvement, et mon dos a arrêté de m'envoyer des signaux de détresse H24.
Aujourd'hui, je peux faire mes lacets sans stratégie militaire, tourner la tête sans bouger tout le haut du corps, et danser sans passer pour un Playmobil.
Bref, à 52 ans, je me sens plus mobile qu'à 40. Et ça, c'est pas de la magie. C'est le dojo de la mobilité. Merci Niko !”
Frédéric, 52 ans
Qu’est ce qu’il y a exactement dans le Dojo de la Mobilité ?
C’est simple.
J’ai mis dans le Dojo TOUS mes programmes (ceux qui ont déjà changé la vie de 15 361 personnes de 40 à 80 ans).
Donc vous avez absolument tout ce dont vous avez besoin peu importe votre problématique.
Voici la liste :
Le Programme Spécial Débutant :
Accessible a tous, c'est le programme idéal pour découvrir la mobilité en douceur. Un protocole simple de 3 semaines ou je vous guide pas à pas pour soulager et renforcer les parties les plus importantes de votre corps (jambes, épaules, nuques, hanches, dos). Temps : 15 min par jour
Routine du matin, du Soir et d’Échauffement : Une petite routine pour vous réveiller le matin et soulager les raideurs de la nuit (durée :12min), une routine pour vous aider à vous endormir le soir (durée : 9 min) et une routine d’échauffement à faire avant une séance sport (durée : 10 min).
La Science de la Mobilité (Best-seller) : C’est le programme de Mobilité à suivre par excellence si vous voulez améliorer tout votre corps en même temps. Plus de 5000 personnes de tout âge et de toute condition physique l’ont déjà pratiqué avec succès et sont devenues accros à la mobilité grâce à lui.Temps : 15 min par jour.
60 vidéos uniques divisées en 3 thématiques : Mobilité articulaire, Renforcement musculaire et Souplesse. Il y a des vidéos pour tout le corps de la tête au pieds. Ces exercices ont aidé des dizaines de milliers de personnes à soulager leurs douleurs, corriger leur posture et doubler leur souplesse. Durée moy par vidéo : 15 min.
La Séquence Anti Mal De Dos : c’est LE programme préféré de ceux qui ont mal dans le bas/haut du dos ou ont une sciatique. Il est fait pour ça (aussi efficace contre les lumbagos, hernies discales, arthrose, scoliose et lombalgies…). Temps : 12 min par jour.
Le programme Genoux Forts Et Sans Douleurs : On me l’a beaucoup demandé et donc je l’ai fait. Avec ce programme, fini les douleurs aux genoux (syndrome rotulien, arthrose, syndrome de l'essuie-glace, ménisque…) grâce à une méthode simple basée sur 3 exercices à pratiquer sur une chaise. Temps : 12 min par jour.
Le programme Hanches Souples et Sans Douleurs : Si votre problème de raideur/douleur est au niveau des hanches, alors ces vidéos sont faites pour vous. Fini les tensions, les claquements et les pincements douloureux. Temps : 15 min par jour.
Le programme Cheville Forte et Souple : Les chevilles, c'est capital ! Surtout si vous avez des problèmes aux genoux ou aux hanches. Nos jambes sont comme des portes à trois charnières, vous en oubliez une, les autres prennent, se coincent et finissent par casser un jour ou l’autre. Temps : 7 min par jour.
La Séquence Vitalité : C'est ma préférée. Elle combine respiration, mobilité et méditation. Une séquence vraiment unique dans le Dojo ! Elle est parfaite pour lutter contre le stress, la déprime et la fatigue. Je vous garantis que vos journées n’auront rien à voir désormais avec cette séquence. Durée : 21 min.
Masterclass & Lives : Des cours passionnants dans lesquelles je vous partage tous mes secrets sur la Mobilité, la longévité, l’alimentation... Si vous voulez approfondir vos connaissances, passer au niveau supérieur dans votre pratique et gagner en autonomie, ces vidéos sont incontournables. Durée moyenne : 1 h.
Le Kit Zéro Arthrose : La boite à outils pour soulager les douleurs liées à l'arthrose. Il y a une solution pour toutes les parties du corps. Seulement 3 minutes par exercicesque vous pouvez pratiquer autant de fois que vous voulez dans la journée. Idéal pour stopper ou ralentir la progression de l’arthrose…
Séquence Sommeil Profond : C’est comme la routine du soir, mais vous en multipliez les bénéfices par 3. On commence par de la respiration douce, puis étirement, et enfin vous vous laissez guider par ma voix pour vous endormir sans pensées parasites. Vous dormirez comme un bébé. Durée : 20 min.
Le programme Tonique et Sans Douleurs : Des exercices sans choc pour tonifier votre ventre, vos bras, vos cuisses, et vos fesses. Adapté à ceux qui ont des douleurs articulaires et en ont marre des exercices “classiques”. Et la cerise sur le gâteau, cela vous prendra seulement 7 min par jour !
Note pratique : Si vous le souhaitez, vous pouvez pratiquer plusieurs programmes à la fois pour encore plus de résultat.
Mes programmes sont recommandés par les kinés et ostéos :
Je vous accompagne par email 7 jour sur 7
(même sur la plage, je vous répondrai !)
Si vous êtes fatigué de vous retrouver seul face à vos douleurs articulaires et musculaires…
Que vous ne savez pas quel exercice peut régler votre problème précis…
Ou encore que vous avez tendance à commencer les choses sans les finir…
Alors le suivi premium du Dojo est fait pour vous !
Une fois inscrit, je vous enverrai immédiatement un email.
Avec une adresse dédiée où je réponds à toutes vos questions.
Je vous guiderai personnellement sur vos programmes afin que vous ayez une solution unique adaptée pour VOUS.
C’est comme ça que mes élèves sont presque assurés de soulager leurs douleurs, gagner en muscle et doubler leur souplesse… et ce rapidement !
“Un autre intérêt, et non des moindres, Niko répond à vos questions et vous oriente vers les exercices qui seront les plus salutaires.
Vous avez un doute sur un exercice, sur le ressenti d'un mouvement ? Posez lui une question et vous aurez une réponse. C'est rare. Je sais.
Niko c'est la proximité malgré la distance.
Aujourd'hui, malgré mes 76 ans : Mon arthrose va mieux et mon syndrome du piriforme se calme.
Je suis devenu accro et le Dojo de la Mobilité me fait un bien fou. Merci Niko.”
Alain, 76 ans
Voici tout ce que vous débloquez en rejoignant le Dojo :
Programme 21 jours spécial Débutant (valeur de 99 €)
Les 60 routines du Dojo (valeur de 399€)
La Science de la Mobilité - Best Seller (valeur de 299€)
La Séquence Anti Mal de Dos et Sciatique (valeur de 199€)
Programme Genoux Forts Et Sans Douleur (valeur de 199€)
Programme Hanches Souples Et Sans Douleur (valeur de 199€)
Tonique Et Sans Douleurs (valeur : 199 €)
La Séquence Vitalité (valeur de 147€)
Le Kit Zéro Arthrose (valeur de 147€)
La Séquence Sommeil Profond (valeur de 147€)
10 Masterclass Live De Niko (valeur de 497€)
Conseils Personnalisés Par Email 7j/7 (valeur de 297€ par mois)
Valeur totale de 2 828 €
Accessible gratuitement en rejoignant le Dojo de la Mobilité aujourd'hui !
🧘♀️ le plus flexible
Accès mensuel
Prix normal : 67 €
Aujourd'hui - 20%
Soit 47 €
Sans Engagement
Accès illimité à tous les programmes
Suivi personnalisé par email
Ajouts de nouveaux contenus uniques réguliers
Lives Masterclass surprises
Accès à vie a la communauté privée
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Sans engagement
14 JOURS SATISFAIT OU REMBOURSÉ
Paiement Sécurisé
👍 le plus rentable
Accès annuel
Prix normal : 564 €
Aujourd'hui - 40%
329 € l'année
Soit 27 € par mois sur 12 mois
Accès illimité à tous les programmes
Suivi personnalisé par email
Ajouts de nouveaux contenus uniques réguliers
Lives Masterclass surprises
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235 € d'économie sur l'année !
14 JOURS SATISFAIT OU REMBOURSÉ
Paiement Sécurisé
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Les 5 avantages du Dojo pour vous :
1. Le suivi personnalisé par email
Vous connaissez la chanson… vous commencez quelque chose plein d'enthousiasme et puis les jours passent… et les vieux démons refont surfaces.
Beaucoup de mes élèves étaient du genre à abandonner facilement et à remettre les choses au lendemain.
Avec le suivi en ligne, l’engagement et la motivation sont beaucoup plus forts que lorsqu’on est seul face à son écran.
Une question, un doute, un imprévu ou une baisse de motivation ? Je suis là et je vous réponds.
Résultat : vous bougez, vous prenez du plaisir et vous obtenez vos premiers résultats rapidement.
2. Rapide et sans engagement
Vous pouvez soulager vos douleurs, gagner en souplesse et renforcer votre corps en seulement 15 minutes par jour à la maison, sans matériel.
Les programmes du Dojo s’articulent autour d’un protocole de 21 jours accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique actuelle.
Enfin, le dojo est sans engagement. Ce qui veut dire que vous pouvez très bien vous inscrire pour votre mal de dos, régler votre problème et vous désinscrire juste après (ou rester parce que vous êtes devenu accro et que vous prenez plaisir à faire vos routines chaque jour).
3. Simple et enrichissant
Je suis le genre de personne qui s’ennuie vite, qui aime être surpris et qui n’aime pas faire la même chose tous les jours.
J’ai donc construit le Dojo sur ce modèle :
Des exercices simples et efficaces pour toutes les parties du corps
Des séances courtes, sans matériel et faciles à mémoriser
De nouveaux contenus ajoutés en permanence pour toujours plus de plaisir
Le tout à porté de main 24H/24 7 jours sur 7 depuis votre smartphone, tablette, ordinateur ou Tv connecté.
Vous avez juste à lancer la vidéo et à suivre les instructions que je vous donne à l’écran.
4. Une vraie famille de la Mobilité
Il est toujours plus facile de progresser quand votre entourage direct vous soutient.
Malheureusement, ce n’est pas le cas pour beaucoup de personnes.
En rejoignant le Dojo vous recevrez l’accès à un groupe privé pour échanger, partager vos résultats et trouver du soutien auprès de personnes qui vivent les mêmes problèmes que vous.
5. Une transformation profonde et durable
Vous pouvez commencer pour régler un problème précis… mais très vite, vous comprendrez que la Mobilité, c’est une philosophie de vie.
C’est comme se brosser les dents : on ne peut plus s’en passer.
Résultat : vous vous sentez plus fort, plus jeune, et donc plus heureux. Une véritable transformation pour votre santé et votre longévité.
Garantie satisfait ou remboursé de 14 jours sans questions
Selon le Code de la consommation Article L221-18 :
“Le consommateur dispose d'un délai de quatorze jours pour exercer son droit de rétractation en cas d’un achat conclu à distance”
Ainsi, c’est comme si vous essayez gratuitement le Dojo de la Mobilité pendant 14 jours.
J’ai tout à fait conscience que certaines personnes pourraient abuser de cette garantie pour obtenir mes programmes gratuitement, mais vous savez quoi, je m’en moque.
J’ai mis en place le Dojo afin d’aider tous ceux qui le méritent et qui le désirent vraiment.
Ainsi, si après avoir essayé le Dojo pendant 14 jours, vous n'êtes pas satisfait, alors vous envoyez un simple mail à niko@dojodelamobilite.com et je vous rembourse intégralement SANS VOUS POSER DE QUESTIONS.
Et pour tout vous dire :
Depuis deux ans, mon taux de remboursement a été de 2,5%.
Cela vous donne une idée de la satisfaction de mes clients.
Donc, appuyez maintenant sur le bouton ci-dessous pour retrouver un corps souple, fort et sans douleurs en 15 MINUTES par jour :
4 raisons pour rejoindre le Dojo de la Mobilité aujourd'hui :
1) Lorsque vous rejoindrez le Dojo aujourd'hui, vous ferez partie de la liste restreinte de ceux qui ont mon contact personnel par email.
Cependant, afin de garder un suivi de qualité, les places ne sont pas illimitées.
Donc si vous voyez que le bouton jaune est encore actif, c’est que vous pouvez encore vous inscrire.
2) Deuxièmement, si vous ne passez pas à l’action maintenant, vous et moi savons que vous ne le ferez jamais.
La procrastination vous dira de rejoindre demain. Et votre problème ne sera pas réglé.
Mais le bon sens vous dira d’agir maintenant.
Il est indéniable que mes élèves qui ont les meilleurs résultats sont ceux qui saisissent les opportunités au bon moment.
Et comme disait le célèbre philosophe romain Sénèque : “Pendant qu'on la diffère, la vie passe en courant.”
3) Selon une compilation d'études réalisée par le docteur Claudio Gil Araujo : Les personnes ayant un faible niveau de flexibilité courent 332% plus de risques de mourir que les personnes souples.
"Les personnes plus rigides ont moins de mobilité et d'autonomie, et tombent plus fréquemment", constate-t-il.
Malheureusement, ces chutes amènent souvent à un handicap à vie (béquilles, fauteuil roulant, déambulateur)… voire même à la mort... Ce n’est pas pour vous faire peur, mais pour vous montrer la réalité.
Ne pas rejoindre le Dojo aujourd'hui pour doubler votre souplesse et soulager vos douleurs, c’est prendre un risque sérieux pour votre vie.
4) La dernière raison va au-delà de vous même : Pensez à votre famille, vos enfants, à vos amis quelques secondes… Ne méritent ils pas de voir la meilleure version de vous-même ?
De vous voir joyeux, plein d'énergie et avec le sourire ?
Ils ne méritent clairement pas de vous voir déprimé à cause de vos douleurs et de votre manque de mouvement.
Si vous n’avez pas assez de motivation pour vous-même, alors faites le au moins pour eux…
Donc si vous sentez enfin prêt à changer de vie alors :
Appuyez sur le bouton maintenant pour retrouver un corps souple, fort et sans douleurs dès aujourd'hui :
Questions fréquentes :
Beaucoup de mes élèves souffrent les problèmes suivants :
Arthrose, hernie discale, fibromyalgie, scoliose, cyphose, spondylarthrite ankylosante, ménopause difficile, blessures, opérations, inflammation chronique, lumbago, tendinite, vertèbre tassée…
Et pourtant, ils ont obtenu des résultats.
Je ne peux pas vous promettre de miracle, mais je peux vous assurer d’une chose :
Mes 15 361 élèves ont soulagé des douleurs chroniques, gagnés en mobilité, retrouvés de l’énergie et une liberté de mouvement qu’ils pensaient perdue.
Alors, il y a de grandes chances que ça marche aussi pour vous !
Et dans tous les cas, vous êtes couvert par ma garantie 14 jours satisfait ou remboursé.
Vous ne pouvez que gagner.
Chaque personne est différente, mais d’après l’expérience de mes élèves, 21 jours suffisent en moyenne pour obtenir un soulagement durable et un gain de souplesse visible.
Certains ressentent même un soulagement dès la première séance.
Je me forme auprès d’experts depuis plus de 15 ans. C’est-à-dire qu’au lieu de me contenter de la théorie, j’expérimente et j’intègre de nouveaux outils à ma méthode en permanence.
En 10 ans j’ai aidé plus 15 000 personnes et testé plus de 2000 exercices.
Donc non, je n’ai pas de diplômes « officiels » mais mon expérience et mes résultats parlent d’eux même.
Il n’est jamais trop tard pour commencer.
C’est vrai, si vous aviez travaillé votre mobilité plus jeune, vous auriez probablement moins mal aujourd’hui… mais ce n’est pas une excuse pour ne rien faire.
Pour vous donner un exemple : j’ai souvent donné des cours de boxe à des personnes de plus de 50 ans qui n’avaient jamais mis une paire de gants de leur vie.
Résultat ? En quelques séances seulement, ils savaient donner un coup de poing qui aurait pu mettre K.O. n’importe qui.
Vos progrès peuvent être tout aussi rapides, même en partant de zéro.
Rassurez-vous, je serai toujours là pour vous guider et vous donner les meilleurs exercices en accord avec vos besoins et vos envies.
Note pratique : il est rare que mes élèves pratiquent plus d’un ou deux programmes à la fois. Car ma philosophie est de toujours privilégier la qualité à la quantité.
Oui ✅
Des études scientifiques montrent que la Mobilité peut aider à doubler la souplesse en quelques semaines.
Et je vous guide pas à pas pour y arriver.
Bien sûr ! Même sans douleur, ces exercices vous aident à :
lutter contre l’usure et la raideur des tendons,
prévenir la sarcopénie (perte musculaire avec l’âge),
gagner en énergie, force et souplesse.
Oui, la Mobilité est un atout pour tous les sports : course à pied, football, tennis, golf, vélo, équitation, natation, ski…
Vous bougerez mieux, avec plus d’amplitude, de puissance et moins de risque de blessure.
Je l’ai constaté avec l’expérience (et la psychologie le confirme).
Quand on reçoit quelque chose gratuitement, on y accorde moins de valeur.
Résultat ? On s’implique moins, on agit moins… et on obtient moins de résultats.
Alors que ceux qui investissent dans leur santé vont bien plus vite.
Et il y a un paradoxe que je trouve fou :
Certaines personnes n’hésitent pas à dépenser des milliers d’euros par an en restaurant ou dans des loisirs éphémères…
Mais rechignent à investir ne serait-ce qu’un centime dans leur santé.
Pourtant, sans santé, tout le reste s’écroule.
Alors, à quelle catégorie de personnes appartenez-vous ?
Oui.
Pour le support technique, nous répondons sous 24 à 48h.
Pour vos questions sur le programme et vos besoins personnels, c’est moi qui vous réponds directement.
Des milliers de personnes comme vous ont changé leur vie grâce aux exercices du Dojo… Lisez leurs avis :
⭐⭐⭐⭐⭐
“À 66 ans, je me réveillais 2 à 3 fois par nuit à cause de très fortes douleurs dans la jambe, liées à deux hernies discales lombaires. Depuis que je fais les exercices de Niko, je n’ai plus de douleurs.
Je peux à nouveau faire du VTT et marcher plusieurs kilomètres sans souffrir, ce qui m’était impossible depuis deux ans !
Ni les anti-inflammatoires, ni les injections n’avaient eu un effet durable.
Aujourd'hui, je suis enfin confiant pour la suite, car j’ai les bons outils pour garder mon corps en parfaite forme physique. Un immense merci.”
Philippe, 66 ans
“Depuis que j'ai acheté le pack mobilité, j'ai plaisir à m'y entrainer tous les jours.
J'ai 68 ans et j'avais un peu de crainte au début (ostéoporose).
Finalement tout se passe de mieux en mieux. Mon compagnon s'y est mis aussi.
Merci pour votre travail !"
Monique, 68 ans
“Comme beaucoup de personnes, je me plaignais d'avoir mal au dos malgré une nutrition équilibrée mais beaucoup de stress au travail.
Sur une durée de 30 ans je suis passé par les ostéos, les kinés, les massages aux huiles essentielles puis dernièrement un chiro viscéral pensant avoir trouvé celui qui me sortirai de ce mal permanent (lombalgie L3 + hernie discale L5/S1) qui finit par miner le moral, croyant à tort que c'était la fin...
C'est le sourire de Niko qui m'a attiré vers lui. Son programme accessible à tous, ses connaissances en anatomie, sa dynamique, sa foi en ce qu'il nous enseigne. Alors je m'y suis mis.
Ressembler à Rambo ne me disait rien, mais mimer Niko me semblait faisable. Bien m'en a pris, il m'aura fallu quelques semaines pour retrouver un peu de souplesse et quelques mois pour recommencer à me déplacer presque normalement
Aujourd'hui je marche sur plusieurs kilomètres à ramasser des asperges sauvages... Que dire à part merci Niko ! "
Marc-Eric, 62 ans
“ Après cette grave maladie avec des douleurs articulaires le matin au réveil et une lombalgie chronique aussi un mal du bas du dos insupportable..
J'ai tous essayé, médicaments, massages, séances de kiné, mais un soulagement juste pour quelques heures... Avec tous ces douleurs je ne pensais pas un jour...
Aujourd'hui grâce aux programmes de Niko les choses ont complètement changés.
Je suis totalement guéri des douleurs articulaires et de la dépression.
Je dors bien, je suis moins fatiguée la journée vraiment je revis et je te serais reconnaissante toute ma vie Niko.
Avant, je n'arrivais pas faire ce que je fais maintenant. C'est moi sur les photos prises le 08/10/2025 et avec grande classe (rire) !
Merci infiniment Niko Mobilité."
Marie-Therese
“J'ai retrouvé de la souplesse et mes douleurs articulaires ont disparu progressivement.
Je peux dorénavant refaire les sports qui me semblaient fini pour moi, j'ai aussi perdu du poids et suis super motivé pour vivre toutes mes passions.... Merci Nico"
Olivier, 62 ans
⭐⭐⭐⭐⭐
“J'ai fait mes 21 jours d'anti mal de dos et quelle efficacité ! Je suis au Maroc depuis quelques jours et je crapahute de partout sans aucune douleurs.
Je suis même en avance devant les jeunes qui traînent !
Je suis partie 3 jours dans le désert , mais tous les matins je fais mes exercices, et je mange sainement bien sur.
Je vous recommande vraiment les exercices de Niko qui vous éviteront les chirurgie et infiltration.”
Nadia, 61 ans
⭐⭐⭐⭐⭐
“J'ai 44 ans. j'ai une discopathie arthrosive qui s'est transformé en protrusion discale, j'ai donc pas mal de galère avec mon dos. Depuis que j'ai intégré la routine de mobilité tous les matins, je sens une vraie différence : moins de douleur, plus de souplesse.
Les exercices sont super bien expliqués simples et efficaces. Franchement, merci pour cette formation, ça a clairement changé mon quotidien. Je recommande à fond."
Olivier, 44 ans
“J'ai 53 ans et depuis la ménopause j'avais des douleurs articulaires et tendineuses tous les jours !
Les routines que tu proposes sont parfaitement adaptées à chaque cas et franchement je ne peux plus m'en passer ! Je fais beaucoup de randonnées en montagne et c'est devenu plus facile en montées et en descentes.
Il n'est jamais trop tard pour éviter de souffrir, et je donne ton lien à tous mes amis, et tous te suivent maintenant ! Merci Niko ! "
Séverine, 53 ans
⭐⭐⭐⭐⭐
“Ainsi curieux comme je suis, j'adhère aux séances du "dojo de la mobilité". Et là, je vais de surprises en surprises, tout d'abord tous les exercices sont abordables progressifs et sans risques, on choisit son niveau et on avance à sa vitesse.
Les résultats sont rapides, souplesse, forces réapparaissent et les petites douleurs disparaissent.
Je suis bien dans mon corps j'ai un bon tonus, de plus en plus de souplesse et surtout du plaisir à prendre soin de mon corps, et il me le rend bien 🙂."
Zouhir, 64 ans
⭐⭐⭐⭐⭐
“Depuis plus d'une année, j'ai suivi tes programmes d'exercices, ce qui a grandement amélioré ma mobilité articulaire. Ils ont réduit ma raideur et mes douleurs au bas du dos et à la hanche.
Cette année, j'aurai 67 ans et depuis que j'ai commencé à suivre tes exercices, je me sens de mieux en mieux. Merci beaucoup."
Mihaela, 67 ans
⭐⭐⭐⭐⭐
“Il y a 1 mois et demi je n'arrivais plus à me bouger à cause d'un lumbago qui me venait jusque dans la cuisse au niveau du quadriceps. J'ai donc cherché sur instagram et je suis tombé sur ton programme.
Je me suis précipité pour y adhérer, ce que je ne regrette pas, car après 1 mois j'ai pu de nouveau faire ce que j'aime et notamment le trail dans nos si belles montagnes!!!!
Je te remercie pour ce super programme dont je parle souvent autour de moi et j'encourage les gens qui souffrent du mal au dos à le suivre."
Christophe, 51 ans
“Cette méthode me convient parfaitement, je peux la pratiquer à n'importe quel moment chez moi. N'étant pas sportive et nullement adepte des salles de sport (plusieurs essais) les séances courtes ne me découragent pas et me donne envie de faire la suivante.
J'ai 55 ans je me sentais "rouillée" et dans mon travail où les gestes répétitifs me donnent des douleurs.
En 3 semaines j'ai déjà retrouvé de la mobilité au niveau de mes hanches et moins de douleurs au dos, poignets, épaules. Je suis vraiment ravie d'être tombée sur ton programme niko. Merci à toi 🙏"
Lysiane, 55 ans
⭐⭐⭐⭐⭐
“ N'étant pas sportif, j'apprécie particulièrement le fait que ce sont des exercices assez court et avec toujours la possibilité de les adapter à notre niveau.
Car arrivé à 60 ans et après avoir été opéré d'une hernie discale, ma souplesse a fortement diminué.
Grâce à tes exercices et tes encouragements toujours positifs et sans nous forcer tu nous donnes cette envie de maintenir notre corps en pleine forme et ce encore pour bien des années!! "
Fabien, 60 ans
⭐⭐⭐⭐⭐
“Je suis un prof de yoga à la retraite, et j’avais besoin d’une routine dynamique pour me remettre en état de bouger et j’ai trouvé que les exercices de Niko étaient bien originaux et efficaces.
Au début on sent les raideurs et après quelques séances déjà c’est le bien-être et la souplesse qui revient.
Ayant 78 ans à cet âge, je dois choisir avec soin mes routines d’exercices et le travail de Niko est parfait pour mes besoins. C’est bien enseigné, détaillé, et les enchaînements sont progressifs et complets."
Gaétane, 78 ans
⭐⭐⭐⭐⭐
“Je pratique tous les jours depuis 4 mois. Les exercices me permettent de rester en forme à 77 ans et surtout de garder la souplesse nécessaire pour pratiquer mon sport favori de vieux cavalier : l'équitation. Merci Niko "
Pierre, 77 ans
“72 ans... là je revis après avoir eu la sensation d'être définitivement bloquée articulairement ( bas du dos).
Les exercices de Nico sont d'une désarmante simplicité mais incroyablement efficaces. Un grand merci.”
Françoise, 72 ans
Maintenant, vous avez deux choix :
Choix 1 : Vous pourriez essayer de vous débrouiller tout seul.
De prendre les informations que je vous ai données aujourd'hui et de vous former sur la Mobilité vous-même.
De passer des centaines d’heures à chercher, tester puis retester en piochant au hasard sur des exercices sur Internet.
De dépenser des milliers d’euros en formation avec des experts aux Etats Unis.
Si vous avez le temps et l’envie, pourquoi pas.
Ou alors…
Choix 2 : Vous rejoignez le Dojo de la Mobilité aujourd'hui.
Vous avez juste à suivre mes exercices en vidéo sans réfléchir.
Et appliquer les conseils que je vous donnerai personnellement par email pour votre cas particulier.
Vous pourrez alors retrouver le corps souple, fort et sans douleurs que vous méritez d’ici les prochaines semaines.
Imaginez voir la fierté dans le regard de vos proches quand vous marchez d’un pas léger, comme si vous aviez rajeuni…
Retrouver votre liberté de mouvement que vous pensiez avoir perdu…
Pouvoir marcher, bricoler, faire votre sport préféré, sans gênes…
Personnellement, si on m'avait fait cette proposition il y a 15 ans, je l'aurais prise sans hésiter une seule seconde.
Mais vous êtes libre de faire votre choix.
Pour nous rejoindre, il suffit d’appuyer maintenant sur le bouton :
Voici tout ce que vous débloquez en rejoignant le Dojo :
Programme 21 jours spécial Débutant (valeur de 99 €)
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La Science de la Mobilité - Best Seller (valeur de 299€)
La Séquence Anti Mal de Dos et Sciatique (valeur de 199€)
Programme Genoux Forts Et Sans Douleur (valeur de 199€)
Programme Hanches Souples Et Sans Douleur (valeur de 199€)
Tonique Et Sans Douleurs (valeur : 199 €)
La Séquence Vitalité (valeur de 147€)
Le Kit Zéro Arthrose (valeur de 147€)
La Séquence Sommeil Profond (valeur de 147€)
10 Masterclass Live De Niko (valeur de 497€)
Conseils Personnalisés Par Email 7j/7 (valeur de 297€ par mois)
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Sources et références
https://basta.media/1000-milliards-d-euros-de-profits-en-vingt-ans-comment-les-labos-sont-devenus
https://presse.inserm.fr/arthrose-resultats-dune-enquete-sur-la-gestion-des-douleurs-par-les-patients-et-perspectives-pour-la-recherche/70556/#:~:text=L'arthrose%20demeure%20la%20plus,de%20personnes%20en%20sont%20atteintes
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-maladies/2508745-arthrose-symptomes-comment-la-soulager/
https://www.jeromeaugerkine.com/actualites/comment-stopper-fonte-musculaire-avant-qu-il-ne-soit-trop-tard/
https://www.nationalgeographic.com/science/article/benefits-mobility-training?utm_source=chatgpt.com
https://www.valdemarne.fr/newsletters/sport-sante-et-preparation-physique/pourquoi-et-comment-developper-la-souplesse-partie-1
https://www.institut-kinesitherapie.paris/actualites/comment-reussir-a-gagner-en-souplesse/#:~:text=En%20particulier%2C%20les%20%C3%A9tirements%20sont,d'am%C3%A9lioration%20de%20la%20souplesse
https://www.bbc.com/afrique/articles/cz07yn7ejl4o
https://functionalanatomyseminars.com/frs-system/functional-range-conditioning/
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